De acordo com os levantamentos do Governo Brasileiro, nossa população está envelhecendo e engordando. Uma das grandes consequências dessa união entre envelhecimento e obesidade é o que chamamos de OBESIDADE SARCOPÊNICA.
A obesidade sarcopênica é caracterizada quando há maior acúmulo de massa gorda (sobrepeso/obesidade) com redução de massa magra (sarcopenia). Essa composição corporal resulta em elevados riscos de doenças metabólicas e cardiovasculares, e também em fraqueza muscular, podendo levar a quedas e, em casos de osteoporose, a fraturas ósseas que podem debilitar ainda mais o idoso até mesmo em suas atividades diárias mais simples.
Entre as principais causas da obesidade sarcopênica estão o sedentarismo e a alimentação inadequada (em especial na ingestão de proteínas). A classificação da obesidade sarcopênica deve ser feita por uma avaliação antropométrica, na qual se verifica parâmetros relacionados ao tecido adiposo e ao tecido muscular (e não necessariamente apenas pelo IMC, que já sabemos que não considera a composição corporal do indivíduo).
A obesidade sarcopênica pode não só ser evitada como também tratada com mudanças no estilo de vida: introdução de treinos de força muscular, adequação da dieta (não só na ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas, mas também de vitaminas e minerais antioxidantes e importantes para o metabolismo energético, muscular e ósseo), reposição hormonal (SE for o caso), além de cuidados com o sono (pois nesse momento é que ocorre a restauração dos nossos tecidos, incluindo os músculos, colaborando para a síntese de massa magra).
Consulte seu endocrinologista regularmente!